Haus der Familie – Renon (BZ) | 28.-29.11.2025

Per l’iscrizione https://www.hdf.it/de/bildungsprogramm

Haus der Familie – Ritten (BZ) | 15.-16.11.2025

Sich in seinem Körper wohlfühlen, bei sich selbst ankommen und sich spüren, sich lieben und akzeptieren, so wie man ist. In unserem Leben kommt immer wieder Wesentliches zu kurz: Wir haben zu wenig Zeit für Entspannung, um die innere Mitte zu finden. Neben Phasen der Produktivität und Anspannung braucht unser Körper und unser Geist Erholungsphasen, in denen sie ganz loslassen können, um dauerhaft fit zu bleiben.

In diesem Seminar erhältst du verschiedene Impulse, genießt du Entspannungsmethoden und übst sie praktisch, umgelassen und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren.

Anmeldung unter https://www.hdf.it/de/bildungsprogramm

Haus der Familie – Renon (BZ) | 15.-16.11.2025

Per l’iscrizione https://www.hdf.it/de/bildungsprogramm

KVW – Brixen (BZ) | 30.09.-21.10.2025 (4 Treffen)

Übungen für jeden Tag. Qi Gong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Ziel ist es, die eigene Lebensenergie zu aktivieren, zu vermehren und zu harmonisieren. Dazu werden einfache und sanfte Bewegungen geübt. Qi Gong schafft körperliche und geistige Entspannung, verbessert Achtsamkeit und Konzentration, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit.

Anmeldungen unter https://kurse.kvw.org

KVW – Bressanone (BZ) | 30.09.-21.10.2025 (4 incontri)

Esercizi per ogni giorno. Il Qi Gong è una combinazione di esercizi di respirazione, movimento e meditazione. L’obiettivo è attivare, aumentare e armonizzare la propria energia vitale. A tal fine, vengono praticati movimenti semplici e delicati. Il Qi Gong crea rilassamento fisico e mentale, migliora la consapevolezza e la concentrazione, promuove il senso dell’equilibrio e la mobilità.

Per l‘iscrizione https://kurse.kvw.org

Cusanus Akademie – Brixen (BZ) | 27.09.2025

Qi Gong ist “Meditation in Bewegung”, eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Das aktive Beobachten und achtsame Geschehen lassen, fließender Abläufe auf körperlicher und geistiger Ebene, aktiviert die Energieströme in deinem Körper und fördert die innere Ruhe. Erfahre wie sich Bewegungen und Körperhaltungen als Werkzeug für die eigene Gesundheit nutzen lassen. Das bewusste Regulieren und Ausrichten des Körpers führen zu mehr Energie und Wohlbefinden.

Ob als Gesundheitsprävention oder Lust auf Neues. Ideales Anti-Stress-Programm für Alt und Jung: Qigong verleiht Ruhe und Gelassenheit, weckt ein neues Lebensgefühl und Lebensfreude, baut Ärger ab und bringt Körper und Seele in Gleichklang.

Anmeldung unter https://www.cusanus.bz.it

Accademia Cusanus – Bressanone (BZ) | 27.09.2025

Per l‘iscrizione https://www.cusanus.bz.it

Lüsen (BZ) | Juli 2025

Qi-Gong-Übungen sind eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen und besonders hilfreich, weil sie sich positiv auf den Körper, den Geist und die Seele auswirken. Dich erwarten ausgleichende Qi Gong-Einheiten sowie verschiedene Atemübungen

Anmeldungen oder für weitere Informationen info@manuelagottardo.com

Luson (BZ) | luglio 2025

Gli esercizi di Qi Gong sono una combinazione di esercizi di respirazione, movimento e meditazione e sono particolarmente utili perché hanno un effetto positivo sul corpo, sulla mente e sull’anima. Ti aspettano sessioni di Qi Gong equilibranti e vari esercizi di respirazione.

Per l‘iscrizione o maggiori informazioni info@manuelagottardo.com

Lüsen (BZ) Juni 2025

Eintauchen in der Stille, in die Natur, in Bewegung, in DICH. Für innere Ruhe, Gelassenheit und neue Kraft! Wir spazieren durch die Natur und machen verschiedene Stationen mit Qi Gong-, Achtsamkeits- und Atemübungen. Dadurch kommen wir zu uns, zu Ruhe, Wohlbefinden und Entspannung. Es sind keine besonderen Voraussetzungen notwendig.

Anmeldungen oder für weitere Informationen info@manuelagottardo.com

Luson (BZ) | giugno 2025

Immergiti nel silenzio, nella natura, nel movimento, in te. Per la pace interiore, la serenità e una nuova forza! Camminiamo nella natura e facciamo varie stazioni con esercizi di Qi Gong, consapevolezza e respirazione. Questo ci permette di ritrovare pace, benessere e relax. Non sono necessari requisiti speciali.

Per l‘iscrizione o maggiori informazioni info@manuelagottardo.com

Lüsen (BZ) | Mai 2025

Qi Gong –Meditation – Klangreise. Übe die fließenden, langsamen und harmonischen Bewegungen von Qi Gong. Lasse los und gehe bewusst einen Moment in die Stille. Erlebe die wohltuenden Schwingungen der Klangschalen.

P.S.: Möchtest Du ein schönes, entspannendes Erlebnis mit deinen Freundinnen genießen? „Auszeit für dich“ ist genau das Richtige für Euch! (Auch als Geschenkgutschein möglich) Kontaktiere mich und ich organisiere einen wertvollen Nachmittag für Euch.

Anmeldungen oder für weitere Informationen info@manuelagottardo.com

Luson (BZ) | maggio 2025

Qi Gong –meditazione – viaggio sonoro. Pratica i movimenti fluidi, lenti e armoniosi del Qi Gong. Lascia andare ed entra coscientemente in un momento di quiete. Sperimenta le vibrazioni rilassanti delle campane tibetane.

P.S.: Vuoi goderti una bella esperienza rilassante con le tue amiche? “Una pausa per te” è quello che fa per voi! (disponibile anche come buono regalo) contattami e organizzerò un pomeriggio prezioso per voi

Per l‘iscrizione o maggiori informazioni info@manuelagottardo.com

Lüsen (BZ) | April-Mai 2025

Alles Lebendige hat Energie. Diese Lebensenergie (Qi) wird beim Qi Gong durch gezielte, langsame Bewegungen erlebt, vermehrt, gestärkt und zum Fließen gebracht. Qi-Gong-Übungen sind eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen und besonders hilfreich, weil sie sich positiv auf den Körper, den Geist und die Seele auswirken. Qi Gong-Übungen können die Konzentration und die Selbstwahrnehmung verbessern, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit fördern.

Anmeldungen oder für weitere Informationen info@manuelagottardo.com

Luson (BZ) | aprile-maggio 2025

Tutto ciò che è vivo possiede energia. Questa energia vitale (Qi) viene percepita, accresciuta, rafforzata e messa in movimento attraverso movimenti lenti e mirati nel Qi Gong. Gli esercizi di Qi Gong sono una combinazione di tecniche di respirazione, movimento e meditazione, particolarmente utili perché hanno effetti positivi sul corpo, sulla mente e sull’anima. Le pratiche di Qi Gong possono migliorare la concentrazione e la consapevolezza di sé, favorire il senso dell’equilibrio e aumentare la flessibilità

Per l‘iscrizione o maggiori informazioni info@manuelagottardo.com

Cusanus Akademie – Brixen (BZ) | 26.04.2025

Wir begegnen uns an diesem Tag in der Wirkung der Stille. Wir schenken uns bewusst Zeit, um einen Blick nach innen zu richten und so wieder zu uns finden zu können. Dieser Schweigetag erlaubt uns, unsere ganze Aufmerksamkeit und Energie in die Übung der Achtsamkeit fließen zu lassen.

An diesem Tag üben wir zu geduldigen und liebevollen Beobachtenden des jeweiligen Moments zu werden. Über den Tag verteilt wechseln sich Phasen von geführten und offenen Meditationen mit angeleiteten sanften Körperübungen ab, die uns immer wieder in eine angenehme Körper-Geist-Seele-Balance bringen. Ein Tag der Stille vom Alltag.

Anmeldung unter https://www.cusanus.bz.it

Accademia Cusanus – Bressanone (BZ) | 26.04.2025

Per l‘iscrizione https://www.cusanus.bz.it

KVW – Brixen (BZ) | 25.03. – 15.04.2025 (4 Treffen)

Übungen für jeden Tag. Qi Gong ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Ziel ist es, die eigene Lebensenergie zu aktivieren, zu vermehren und zu harmonisieren. Dazu werden einfache und sanfte Bewegungen geübt. Qi Gong schafft körperliche und geistige Entspannung, verbessert Achtsamkeit und Konzentration, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit.

Anmeldungen unter https://kurse.kvw.org

KVW – Brixen (BZ) | 25.03. – 15.04.2025 (4 Treffen)

Esercizi per ogni giorno. Il Qi Gong è una combinazione di esercizi di respirazione, movimento e meditazione. L’obiettivo è attivare, aumentare e armonizzare la propria energia vitale. A tal fine, vengono praticati movimenti semplici e delicati. Il Qi Gong crea rilassamento fisico e mentale, migliora la consapevolezza e la concentrazione, promuove il senso dell’equilibrio e la mobilità.

Per l‘iscrizione https://kurse.kvw.org

Haus der Familie – Ritten (BZ) | 16.03.2025

Alles Lebendige hat Energie. Diese Lebensenergie (Qi) wird beim Qi Gong durch gezielte, langsame Bewegungen erlebt, vermehrt, gestärkt und zum Fließen gebracht. Qi-Gong-Übungen sind eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen und besonders hilfreich, weil sie sich positiv auf den Körper, den Geist und die Seele auswirken. Qi Gong-Übungen können die Konzentration und die Selbstwahrnehmung verbessern, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit fördern.

An diesem Tag tauchst du in die Welt des Qi Gong ein, spürst dein Qi, weckst deine Lebenskraft und probierst verschiedene Qi Gong-Abläufe aus. An diesem Tag wirst du in die Welt des Qi Gong eintauchen, dein Qi spüren, deine Lebenskraft wecken und verschiedene Qi Gong-Abläufe ausprobieren.

Anmeldung unter https://www.hdf.it/de/bildungsprogramm

Haus der Familie – Renon (BZ) | 16.03.2025

Per l‘iscrizione https://www.hdf.it/de/bildungsprogramm

Haus der Familie – Ritten (BZ) | 25.-26.01.2025

Workshop – Manuela Gottardo, Doris Ebner, Lisa Kalser, Ruth Rieder

Diese beiden Tage nutzen wir, um unsere Einzigartigkeit zu entdecken und zum Strahlen zu bringen. Wir wünschen uns mehr Wohlbefinden im Alltag, um Herausforderungen und Krisen mit innerer Stärke zu meistern. In mehreren Workshops lernen wir verschiedene Ansätze dazu kennen und lassen uns auf das Neuromentaltraining ein. Entspannungs- und Bewegungsmethoden runden das Programm ab und machen das Wochenende abwechslungsreich.

Anmeldung unter https://www.hdf.it/de/bildungsprogramm

Haus der Familie – Renon (BZ) | 25.-26.01.2025

Per l‘iscrizione https://www.hdf.it/de/bildungsprogramm